夏に向けアンダーヘアの処理をします!

普通の主婦がアンダーヘアの処理って!
って突っ込まれそうですが、最近気になってるんですよね~。

ここは日本ですが、
外人の間ではアンダーヘアのお手入れは普通なんだそうで、
最近では「ハイジニーナ」って呼ばれています。
「パイパン」と呼んだりすることもありますよね。

その処理の仕方は、

  • 全部処理
  • 縦に少し残す(Iライン)
  • ハート形に残す←めんどくさい(笑)
  • デート前は必ず処理する

なんだって!

どうしてアンダーヘアを処理したいと思ったか

なんとなく、突然やってみようかなと思ったんだけど、
それにはいきさつもちょこちょこありましてですね・・・

女の子の日にいくら拭いても根本の毛に残ってて汚い!
ナプキンでかぶれる!毛のせいじゃないかもしれないけど。
パンツからはみ出る(笑)
夏の暑い時期になると蒸れて嫌!

そんなこんなで、
近日中にアンダーヘア専用のワックスを買おうと思ってます。

ハイジニーナやパイパンはメリットばっかり!

実際あそこに毛がなくて困るのはどんな時か?

婦人科に通院するとき
温泉に行くのが恥ずかしい
生えてくると痛痒さを感じる

私が思うデメリットはこんなもんかな。

温泉はハンドタオルで隠せばどうにかなりそうだけど、
さすがに婦人科じゃ隠しきれないよね(笑)
生えてきた時はまたその時に考えればいいかなと。
失敗してもどうせまた生えてくるからね。

物事は気楽に考えた方がうまくいくこともありますから~^^

アンダーヘアをなくすメリットは、

衛生的で気になるニオイもしにくくなる!(経血やおりもので雑菌が繁殖しにくい)
きわどい水着や下着をきれる!
男性が喜ぶ!

やっぱりさ、毛をナイナイすることで清潔に保てるってことが一番いいですよね。
それに、男性はきっと興奮すると思います(笑)

アンダーヘア用のワックスの口コミを見てみる

アンジェリカワックスって?

100%無添加のワックスで、口に入れても大丈夫な成分。
ワックスの多くは温めて使うものが多いけど、温め不要。
モデルの中平亜紀さんも使用したことで話題になりました。

テレビで放映された動画があったのでどうぞ!4分41秒です。

早く使ってみたくなってうずうずしてきました!

永久脱毛じゃないから定期的にお手入れする必要はあるけど、
サロンだとハイジニーナ脱毛の相場は6回で45,000円~50,000円くらいはかかっちゃいますからね~^^;

このワックス1個でVIO脱毛は5回分なのでコスパもいいです。
また、脱毛する箇所ごとに動画が公開されてわかりやすく説明しているので好感持てました。



姑さんとの関係を良好に保つなら会話しないのが一番!

私の知人には旦那さんの両親と同居している人が少ないので、
普段姑さんのことで相談する相手って実家の母と妹、そして旦那さんです。

我が家は二世帯住宅。
トイレもキッチンもお風呂も全て別で、夕食も別です。

結婚当初は何かあったときにだけ話をしてたのでいい感じだったんですけど、
子供が生まれてからはだんだん関係が悪化するように。

悪化といっても、向こうは私ほど嫌悪感を抱いてないと思いますが(笑)

子供が生まれてから干渉してくるようになった姑

嫁姑関係なんてどこの家庭でもよくあることですけど、
子供のことになると私も黙っちゃいられません!

あるとき、こどもチャレンジの付録で遊んでいるときに、
その付録をめちゃくちゃにしたので、怒ったんですよね。
そしたら、「そんなもの買ってくるから」と一言。

これにはめっちゃキレて、「そんなこと言うものですか!?」と切り返してやりました。
そしたら、「うわ~。」って信じられないような顔をされたから、
これでもか!というくらい言ってやりました(笑)

その数日後は母の日で、
毎年姑さんにお花をあげてるので普通にあげて仲直りみたいな感じになりましたけど。

あとは、
ガム・チョコ・グミなど、私があげないものをあげるし、
あげないでくださいと言ってもあげる態度に頭にきてます。

先日、うちの2才の次男にガムをあげたのを発見し、
1週間くらい玄関のカギをかけて勝手にこないようにしてました。
(↑普通に私達世帯がいる2階にずかずか上がってくるんです。)

怒ってることは知ってるはずで、
旦那からもガムは喉に詰まるからあげるなって言ってもらいました。
それなのに、ですよ!!
ここからちょっとテンション高くなります(笑)

その10日後くらいにまたあげたんです!!
長男が密告してくれました(笑)

しかもそれが年末の30日。
とっても嫌な気分で大晦日を迎えましたね(笑)

あれから20日くらい経ちましたけど、
もう呆れてこっちからは話かけてません。

私がいないときに勝手に部屋にきてる姑

いつだったか、排水溝に結構髪たまってるよって言われたことがあり、
すご~く「ゲゲッ」と思いましたね。

勝手にうちの風呂場の排水溝の掃除をしたようで、
呆気にとられました。

それ以外でも、私が不在の時に勝手に2階にきて
冷蔵庫の中を見たり、テレビを見てたりすることがありました。

うちの姑さん、図々しい上に鈍感。
何回言っても言うこと聞いてくれない、それでも平然と何事もなかったかのように話しかけてくる。
正直、私の常識からは考えられなくて困ってます(笑)

嫌な気分にならないためには、
一定の距離を置いておいてあまりなんだかんだしゃべらないことかな~と最近思います。

お年玉付き年賀状の確認はしましたか?

1月17日に発表されたお年玉付き年賀はがきの当選番号。
意外と確認してない方が多いのでは?と思い記事にしてみました!

お年玉付き年賀はがきの1等商品はコレ!

当選番号:667085

  • 現金10万円
  • 国内一泊二日宿泊プラン
  • シャープのテレビ(40型)
  • ヘルシオのオーブン
  • ジュースプレッソ(シャープ)
  • お茶プレッソ(シャープ)
  • プリンター(エプソン)
  • タブレット(エプソン)
  • ロボット掃除機(シャープ)
  • 布団掃除機(シャープ)
  • WiiU
  • 任天堂3DS
  • スーパーマリオ3DSワールドソフト
  • 低周波治療器全身用(パナソニック)
  • エアーマッサージャー(パナソニック)
  • 低周波治療器首専用(パナソニック)

お年玉付き年賀はがきの2等商品はコレ!

当選番号:9648(下4桁)

  • 紀州南高梅
  • 狭山茶ギフト
  • アカシヤ蜂蜜(山田養蜂場)
  • 神戸レトロ物語カレー
  • きしめんと味噌煮込みうどんのセット
  • 喜多方ラーメン
  • フルーツ&キャロットジュース
  • 松尾の焼海苔
  • ごはんのお供の各種詰め合わせ
  • せんべい詰め合わせ
  • ぜんざい詰め合わせ
  • 比内地鶏のご飯・スープセット
  • 稲庭うどん
  • プリンアラモード

この他に、「ゴーフレットとアーモンパイセット」・「オーガニックジャムセット」・「メープルシロップ」・「オリーブオイル」
「ドリップコーヒー」・「横須賀海軍カレー」・「人気店のラーメン」・「ちゃんぽん」・しょうゆ・こしひかり・あられのセット
そば・コーンスープ・お茶づけとノリのセット・佃煮詰め合わせ・青森リンゴ100%ジュース・デジタルスケール・スチーマー
電動歯ブラシ・チンできるお弁当セット・体重計・低反発マクラ・フライパン・タンブラー

そして、3等商品はお年玉切ってシートになってます。
どうですか?
1等商品はかなりいいものが揃ってるのでまだ確認してない方は是非確認してみてください!
ちなみに、商品の交換は7月19日と約半年しかないので注意です!!

年賀状って出す?出さない?

昔は年賀状を出すことって当たり前のようだった気がしますが、
ポケベル⇒携帯⇒スマホが普及してからはだいぶ減ったんではないでしょうか?

それでも、結婚しました!子供が生まれました!引っ越しました!
とか、友達や会社の人からもらうと嬉しいものです。
結婚すると友達の近況ってなかなか知る機会がないので私は年賀状というシステムは好きですし、
今後も写真付きの年賀状で毎年出していこうと思ってますよ^^

ちなみに、2016年の年賀状は年賀状 ディズニーを参考にしてお店を選び、2016年はツムツムの写真入り年賀状で出しましたよ^^

乾燥肌の私が久々にいいな~と思った保湿クリーム

毎年、秋頃から春先にかけて乾燥肌がひどくなる私。
お肌チェックしてもらうと、目の下が特に感想していて水分の数値が40あるかないかくらいです^^;

そのたびに、某化粧品メーカーの販売員さんからオススメされる保湿クリームのサンプルを頂いて使ってみるんですけど、どれもイマイチ。
付け心地や肌馴染みは結構良かったりするんだけど、翌日の肌の状態が特にいつもと変わらないので、実際に買う気になれないんですよね。

そこで、乾燥肌対策にはどんなアイテムを使ったらいいのか調べてみました!

乾燥肌さんはセラミド配合の化粧品がいいんだって!

セラミドって、誰もが一度はどこかで聞いたことがあるんではないでしょうか?
世間一般には、セラミド配合の化粧品が乾燥肌にいいと言われているようなんですが、
その仕組みってどんな感じ?と気になったので調べてみました!

セラミドとは?
肌の表面で肌を守っている角質層の成分。
このセラミドが不足すると、雑菌やカビ・ダニから肌を守る機能が低下し、汚れがお肌に侵入しやすくなってしまうんです。

汚れや細菌が侵入すると、肌の中で炎症を起こし、かゆみや刺激を感じるようになります。
つい汚い手で掻いてしまったりして肌を傷つけ、角質を壊してしまうと、
水分の蒸発も進み、炎症を悪化させ、乾燥や肌荒れがさらに悪化してしまうそうなんです。

こういったことから、
乾燥肌や敏感肌、肌荒れを起こしている方はセラミドが入った化粧品で肌のバリア機能を高める必要があるんですね^^

また、セラミドって不溶性(水に溶けない性質)なので、
化粧水で補おうとしても、肌内部にセラミドは浸透しにくいそうです!
ですので、クリームタイプやジェルタイプのものを使用する方がいいそうです。

セラミド配合で乾燥肌に特化したブランド「アヤナス」を試してみました!

参考にしたのがアヤナス 口コミ
こちらの方も乾燥肌に悩んでいてお試しセットがあるということで使ってみたら改善したようなんです。

ということで、私も実際にトライアル品を購入してみました!
化粧品・美容液・クリームの他に、目元用のクリームが1回分、BBクリームのセットです。
正直、目元用のクリームは1回分だけなので効果は感じられず(笑)

一番、「あ、これならいいかも~。」と思ったのが、クリームでした。
公式サイトでもクリームが人気NO.2でした。
ちなみに、第一位は敏感肌用のパウダーでした。
口コミだとBBクリームとの相性がいいそうですよ^^

保湿クリームの話に戻りますけど、
付けた感じはベトベトせず、かといってさらりとしすぎず私にはちょうどいい付け心地でしたね。
何といっても、翌日の肌が今までのサンプル品とは違いました。
手のひらでほっぺを触ると、もっちり感があるんです!なのに、意外と肌はさら~っとしてる!

夏までの間、アヤナスシリーズのクリームだけ使用することに決めましたよ!
クリームだけは、ほんとオススメです^^
お試しセットも1,480円と安くて送料無料なので気軽に注文できま~す^^

髪と頭皮に優しい白髪染めを見つけました!

出産してから産後の抜け毛に悩み、頭皮に優しいシャンプーをいろいろ探したり、
そして抜け毛が落ち着くと今度は生え際に白髪が増え始め・・・

アラフォーともなると髪の悩みに尽きません(泣)
前は美容院に行って白髪染めをしてもらってたんですけど、私の白髪は生え際ともみあげだけ!
そして、分け目に1,2本(笑)。
これだと、全体に染めてもらうのがすごく勿体ないんですよね^^;

しかも、白髪染めやカラーリングって頭皮がピリピリしませんか?
明らかに頭皮にダメージを与えてるようなヒリヒリ感ですよね。

というわけで、傷まない白髪染めを探してみました!

トリートメントタイプの白髪染め

白髪染めと聞くと、一般的にはビゲンとかの箱に入ったもののイメージが強いと思うんですけど、
シャンプー後に普段のリンスの代わりに使えるトリートメントタイプの白髪染めが実はあるんです。

リンスだと、お風呂で使えて床にちょっと色が落ちても平気ですし、
つけた後のおく時間が約10分と手軽にできるところがポイントなんですね。

でも、口コミ評価を読むと1回で染まることはほぼないようで、
大体、3~6回目くらいで白髪の色が染まってくるようです。
1本、2,000円前後から3,000円くらいですが、リンスの代わりと考えると高いですし、
毎日つけるとなると美容院よりコストパフォーマンスは悪いです。

でも、全体的に色が染まった後は1週間に2,3回くらいの割合で白髪染めを使えばいいようです。
染まりを良くするためには、乾いた髪にそのままつけ、1時間くらい放置して洗い流すという意見もありました。
その方法だと1回で染まるようです。

私が一押しするのはヘナの白髪染め!

これ、2016年年明けで最初にいいなと思った商品なんです(笑)

ヘナって?
インドで昔から利用されてきたハーブで、葉っぱに含まれる色素が白髪をオレンジ~赤褐色系に染めます。
また、髪を染めながらハリ、コシ、つやを与えるのでトリートメントとしても使えるんです^^

使い方は、ヘナの粉をお湯で溶く。マヨネーズよりちょい固いくらいになったら髪につけていく。
この髪につける作業が意外と面倒で時間と手間がかかります^^;

結構大変だわーと思いながらつけてましたけど、仕上がりを見たらそんな気持ち吹っ飛びました。
普通に美容院で染めるのと全然変わらないんです!これ、ほんと。
しかも安上がり!

ヘナの製品自体が、約3,000円でロングヘアだと1回分、ショートヘアだと2回分の表記にはなってるんですけど、
私の場合、髪が細くて薄くて少ない方なので、半分で済みました!
1回約1,500円!

手間と時間を犠牲にするか?安さをとるか?
美容院の約3分の1の値段なだ時間と手間を犠牲にした方が賢明かもしれませんね^^

Mダックスの無駄吠えを解消した方法

我が家ではMダックスを飼っています。
今は10歳と高齢になり寝てばかりいますが、うちに来た頃は吠え癖がついてしまってそれを直すのに一苦労でした。

  • 他の犬を見た時
  • ピンポ~ンと鳴った時
  • 誰かが玄関を開けた時

こういう場面に出くわす度に興奮して吠えていました。
興奮しちゃえば私がいくら叱っても耳に届いてないみたいでした。

ネットを通じて何人かの犬友達もできたんですけど、
その中で一番よく吠えるのがうちの子でした^^;

Mダックスの特徴と気質

欧州では今でも狩猟犬(アナグマ狩り)として活躍していることがあります。
その方法は、地中の中の獲物を追うもので、
胴長短足なのは、穴の中でも自由に動き回れるようにという理由で作られました。

また、性格は遊び好きで好奇心旺盛。家族に対しては甘えん坊な面もありますが、
知らない人には人一倍警戒心が強く、他の犬や人を威嚇して吠えることが少なからずあるようです。

確かにね、他の犬を見つけた時の吠え方は威嚇してる感じです。

Mダックスの無駄吠えを改善したしつけとは?

始めはいろいろ試してみました。

・おやつを使う方法
・クレートを使う方法
・無視する方法

どれも、一瞬吠えるのを一時中断はするんだけど、慣れてくると全然効果がなくなってしまうんですよね。

無駄吠え防止のマスクタイプも使ってみたけどダメでしたね。
あれは正直外で使うには飼い主の勇気がいりますね^^;

そして、首輪タイプ。
振動するタイプを使用しましたけど、
小型犬だと首輪が大きすぎてうまく振動が伝わらないのか、無駄な買い物で終わりました(泣)

そして、最後に辿り着いたのが答えがきちんとしつけをしてあげるという方法。
参考にしたのは犬 無駄吠えのサイトです^^

こちらの方も犬が吠えることで悩み、いろいろ試された結果しつけに辿り着いたようです。

無駄吠えを解消するグッズは効果のある性格の子もいれば、そうじゃない子もいるようで、
うちの子の場合はやっぱりしつけかなぁと。

最初は自信がありませんでしたし、どっかのしつけ教室に通わせた方がいいんじゃないかとも思いました。
でも、よく利用しているトリマーさんの知り合いにドッグトレーナーをしている方がいるんですけど、
しつけはやっぱり飼い主さんも参加しないと問題行動を改善するのは難しい面もあるんだとか。

それを聞いてがんばって取り組みました。
今は、吠えるのを我慢してるんだろうな~っていうのがちゃんと伝わってきますし、
その他の問題行動、散歩中に落ちてるものを口に入れようとする行動も直すことに成功しました!

しつけは心配するより難しいものではなかったですね^^
犬の無駄吠えで悩んでる方には参考サイトさんでご紹介してたしつけ方法をオススメしますよ^^

引っ越しの時、中古のピアノはどうしたらいい?

以前、引っ越しすることがあって家のものを片づけるのがほんと大変で、
そりゃ~もう、ゴミ袋の山に囲まれたことがありました(笑)
一番困ったのが中古のアップライトピアノ。
私が小さい頃弾いてたんですけど、今ではほとんどいじってないんです。

うちの長男はピアノを習ってるんですけど、正直、そんなに好きな様子でもないんですよね^^;
新居に持って行くことも考えたんですけど、かなり大きい物で場所もとります。
今は電子ピアノもそんなに高く売られていないので、ピアノは処分しようかな~と処分方法を調べていたら、
ピアノの買取査定をしてくれる業者がいることを知りました!

しかも、その査定サイトは買取業者を何社も扱っているので、一番高く見積もりしてくれたところに売ることができるんです^^
査定サイトはいくつかあるんですけど、私は複数の査定サイトに見積もり依頼しました。
というのも、いくつか買取の見積もりをしてもらうことで、買取業者に競争させて、より高く売るためなんです^^;

ピアノの査定の時に必要な情報って?

ピアノを査定して貰う時には、そのピアノの

    • メーカー
    • モデル(品番)
    • 製造番号
    • ペダルの数

の情報を入力する必要があるんですけど、モデル(品番)と製造番号は、アップライトピアノの上の蓋を開けると書かれていますので簡単に知ることができますよ。

あとは、名前や住所などの基本情報を入力するだけで終了です。
しばらくして、差定額を知らせるメールが届きます。
しつこい営業の電話なんかは一切きませんので安心してくださいね^^

ピアノを買取してもらう前に調律してもらった方がいい?

私は買取してもらう際に調律はしませんでした。
引っ越しの準備で忙しいのもありましたけど、手放すと決めていたピアノのメンテナンスでお金をかけたくなかったんですよね^^;

調律した方がいいかどうかは、その買取業者によって判断が分かれるようです。
普段から定期的に調律していた方が差定額が高い場合もあれば、業者によっては関係ないところもあるので、
そこは、実際に査定してもらったところに聞いてみるといいですよ。

また、日常でできる小さい傷なんかは査定額に響かないようですので大丈夫です。

我が家のピアノの差定額はいくら?

うちはヤマハのアップライトピアノでしたが、中古で約40万円くらいで購入したものでした。
査定は私が住んでいる地域だと4社からで、一番安い見積もりが125,000円、一番高いところで140,000円でした!

その差は15,000円。

やっぱり、数社から査定してもらった方がお得だなと思いましたね。
ちなみに、もっと高くならないかという思惑で買取業者に電話してみました(笑)
すると、5,000円アップしてもらって145,000円で売れました^^

買った時は40万。売値が14万5千円。
元約36%とったことになり、とっても気分が良かったです。
ちなみに、ピアノそのものの運賃や引取料金は無料です!

ご自宅に古いピアノがあって調律などのメンテナンスをしていなくても大丈夫です!
ピアノの一括買取査定、オススメです^^

マタニティでオシャレな服を売ってるオススメのお店

初めての妊娠なら5か月くらいからズボンがキツくなってきますよね。
私なんかは特にジーンズが多いので、まず最初にマタニティ服を買ったのがジーンズと黒のパンツです。
トップスはマタニティ服でかわいいい、オシャレがものがあまりないので、長めの丈のもので間に合いました。

ただ、仕事に着ていくマタニティ洋服にはちょっと困りました。
普段着るものはカジュアルなものが多いので、フォーマルなトップスの持ち合わせがありませんでした。
なので、マタニティ おしゃれ 服で紹介していたお店できれいめのトップスを何点か購入しました。

また、こちらのお店では私好みのワンピースも販売されていたので、それも一緒に購入したんですが、
買って正解!
サイズもいい感じにピッタリしていて着心地も良かったですよ^^

授乳服は必要なのか?

妊婦ママさんの口コミや掲示板を見ると、授乳服をあえて買わない人もいるようですが、
私は、1点だけ購入しましたけどほとんど授乳服としての出番はありませんでしたね^^;

乳って、デパートだと個室で授乳室が備わっているので別に出しても大丈夫だし(笑)、
家の中では、当たり前だけど誰にも見られる心配がないのでそのまま出してたし(笑)、
授乳室がないとこだと、授乳ケープを使えば全然気にならないので、授乳服の出番ってはっきりいってないんですよね。

ただし、下着は授乳専用のものを身に着けていた方が楽です!
普通のインナーで、普通の下着だとかなり出しずらいし、授乳が終わった後にまたつけるのが面倒なんです。
下着類やインナーは妊婦の時に買ったもので十分なので、ちょっと買い足す程度でいいかと思いますよ^^

マタニティの服はユニクロでも大丈夫?

ユニクロでちょっと大きめの服で代用できるか?

う~ん、私は個人的には微妙ではないかと思います。
ワンピースなら問題なく着れますけど、大きめのズボンでの代用は無理です!
Tシャツなら大丈夫なんじゃない?と思う方もいると思いますが、母乳育児を考えているのならオススメできません。
理由は上の記事にも書きましたけど、授乳には授乳専用のものを着た方が絶対やりやすいですからね。

確かにマタニティの服ってそんなに安くないですよね^^;
でも、2人産むと思えばコスパもそれほど高いものではありませんよ。

年末年始に食べるものといったらカニ!

みなさんは年末年始に何を食べますか?
年越しそば・おせち・今年は年明けうどんなんかも特集されてましたね。

我が家は毎年大晦日に年越しそばとお寿司と毛ガニです^^
この1日だけで1週間分の食費になりますけど年に一度くらい贅沢したってバチは当たりません(笑)

先日、秘密のけんみんショーという番組でご当地のカニ(福井県)が特集されてました。
スーパーで売られていてなんと1杯1,000円でおつりがくる値段!
それでみんなが口を揃えておいしい!って言ってるのを見てとっても食べたくなりました。

ご当地のカニってどんなのがあるの?

先ほど紹介した福井県からは「セイコガニ」。
身はそれほど入っていないようで、一番の魅力は内子(うちこ)!
きれいな朱色で歯ごたえもいいそうです。
そして、卵もとってもおいしそうでした~。カニの卵って食べたことはないんですけど、これ外子って呼ぶんですね^^;
初めて知りましたよ。

で、いつ食べれるのか?
今は残念ながら禁漁で通販で入手することができませんが、例年9月から予約販売するようです!
年明けしたばかりなので忘れそうですが、今年是非注文してみたいと思います!

テレビで取り上げられたせいか、もう次のシーズン分の予約してるお店があるようですね。
あの画を見たらそりゃ~一度は食べてみたいって思いますよね^^;

そして!私が住む青森では、「トゲクリガニ」というご当地カニがあります。
収穫時期は大体ゴールデンウィークで、花見と重なることからお花見をしながら食べる方も結構いますよ。
スーパーでも買うことができて、オスよりメスがオススメです!

小さいカニで脚が固いので身を食べるのが大変ですけど、内子とミソが最高なんですよね~。
正直、毛ガニのミソより好きです!
食べたことがない人には絶対に食べて欲しいカニです。
楽天のショップ内で探してみると通販しているお店があるはずです。
値段が安いので気軽に買えますから、ゴールデンウィークのちょっとしたパーティーに出すのもいいですね~^^

我が家のカニ事情

毛ガニは大晦日。年明けは知人宅でタラバガニを食べます。
昔はタラバガニの通販といったら、茹でたものを冷凍配送してもらって食べてましたけど、
一度活カニの冷凍をホットプレートで食べるとゆでたものなんて食べたい気持ちになりませんよ!
それくらい、ホットプレートで蒸したり、焼いたタラバガニは最高に美味しいです!

あつあつホクホクして、身の味が濃厚!
食感もプリップリしてるし、ゆでたものを解凍して食べるのとは比べ物になりませんね。

「カニを食べてるー!」って気持ちにさせてくれます(笑)
我が家が毎年食べてるカニ 通販 おすすめです。
参考になれれば嬉しいな♪

便秘解消に効くオリゴ糖で最近は快便です!

今では毎朝絶好腸で快便になりましたけど、妊娠中はかなり便秘に苦しみました^^;
それまでもあまり便秘で辛かったことはなかったんだけど、あの時ばかりは初めての切れ痔も経験しとっても痛かったです。

妊娠中に便秘になることは結構当たり前のようですけど、
酷い人だと妊娠中に痔の手術をする人も中にはいるんだとか!

一般的にはお腹に赤ちゃんがいて便秘になってもほとんど影響はないと言われているようですけど、
詳しく調べてみるとそうでもないようです^^;

妊娠中はなんで便秘になりやすいの?

ホルモンの影響

妊娠中は「プロゲステロン」というホルモンの量がかなり増えます。実はこのホルモン、腸の働きを抑制してしまうんです。
なので、便通に必要な腸のぜんどう運動の働きも鈍るわけなんですね。

水分が赤ちゃんに摂られる

妊娠中ってがんばって水分を摂ってもそれが赤ちゃんに摂られてしまうんです。そのせいで、腸内の便の水分も少なくなってしまいます。

子宮に圧迫される

赤ちゃんが大きくなるにつれてお母さんの子宮がどんどん大きくなり、腸が圧迫されるようになります。
その結果、便を出しやすくする運動機能も弱くなってしまうんです。

私の場合、妊娠中期からどんどん便秘が悪化していったので子宮の圧迫が一番の原因だったと思います。
その次は便が固くなってしまったこと。水分摂取はノンカフェインのものを十分摂ってたつもりだったんですけど足りなかったようです^^;

妊娠中の便秘解消に効果的な食べ物

便秘解消には食物繊維が効果的!というのは昔からよく言われてますけど、
今思えば、便秘になったからといって特にたくさん食べたものってないんですよね^^;

食物繊維というと、根菜のごぼう、きのこ類、果物だとリンゴが有名ですけど、
水溶性と不溶性食物繊維があるのはご存知でしょうか?
実はこの2つ、腸への働きが違うのでどちらか一方をたくさん摂っても便秘解消にはならないんですよね。

水溶性食物繊維の働き
名前の通り保水性が高いです。また、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれます。
不溶性食物繊維の働き
水に溶けにくい性質で便のかさを増してくれます。また、腸の有害物質を排出する効果もあります。

かた~い便でなかなか出ないという方が、
一生懸命不溶性の食物繊維を摂っても便のかさが増えて余計苦しくなるだけなので逆効果です。
その場合はまず水溶性の食物繊維を先に摂取して腸内の水分を増やすことが大事になってきます。

では水溶性の食物繊維で一番手軽に摂れるものは何か?というと、
カレー粉ピュアココアです。
カレーが嫌いな人はいないと思いますけど、固い便にはカレーが手っ取り早くていいですよ^^

妊娠後期はオリゴ糖で便秘を乗り切りました

妊娠後期の便秘は最初も言いましたけど、痛い思いで大変でした^^;
汚い話で申し訳ないですが、うんちがガチガチに固くて直腸にあるのはわかってるのにガチガチで出てこないんですよね。
水分摂ってもダメだし、便秘薬にも頼りたくなかったので何か便秘解消になるものはないかといろいろ探しました。

そして見つけたのがオリゴ糖です^^
ただのオリゴ糖じゃなくて、高純度のオリゴ糖だから効果も抜群でしたね。

  • 赤ちゃんでも飲める
  • 何にでも混ぜることができる

ご飯を炊くとき、お味噌汁、コーヒー、お茶とオリゴ糖自体にほとんど味がついていないので気軽にいろんなものに混ぜて摂取していましたよ。

私みたいに、妊娠中 便秘にならないために、便秘は妊娠中期から対策しておくことをオススメします^^